Drömresa till Blåzonen Sardinien

Vi kom iväg på min drömresa till Sardinien! I flera år har jag velat besöka denna fantastiska italienska ö och på mitt 40:e levnadsår fick jag resan i gåva.

Med min älskade lilla familj, min man Jimmy och mina två tjejer Tibella 7år och Leah 4,5 år tog vi direktflyget från Arlanda till Olbia på västkusten.

Vi hyrde en bil och sen arbetade vi oss igenom 3 noga utvalda boenden där vi bara var och njöt av underbar omgivning och god mat.

Som jag har längtat efter att äntligen få uppleva den plats jag i flera år läst så mycket om. En av de fem så kallade "blå zonerna" i världen där det identifierats att människor blir väldigt gamla. Där invånarna har en livsstil som gör att de inte bara har fler 100 åringar i befolkningen än genomsnittet och lever längre, utan även har färre åldersrelaterade sjukdomar och tycks vara mer lyckliga.

1999 var det en italiensk forskare, dr Gianni Pes som pratade på en internationell konferens om livslängd och han rapporterade om en ovanlig koncentration av 100 åringar på Sardinien i Italien. Han hade hittat ett område där med nästan tio gånger fler 100- åringar än man förväntar sig att hitta i en liknande befolkning i tex USA. Varje gång han hittade ett område med ovanligt många 100 åringar markerade han det med en blå prick och i ett område fanns det så många prickar att det bildades en flå fläck, det var så det fick namnet “blå zonen”.

Det har fascinerat många, inklusive mig själv, att det är en så uttalad skillnad i livslängd och hälsa på dessa platser. Det har gjorts mycket forskning på hur denna befolkning lever och det har även gjorts jämförelser med de andra blå zonerna som är: den grekiska ön Ikaria, Sjundedagsadventisterna i Loma Linda i Kaliforninen, halvön Nicoya i Costa Rica och japanska ön Okinawa.

Jag har läst om hur de lever men nu har jag själv utforskat ön som jag funnit så stor fascination för. Såklart kan också min förkärlek för Italien ha att göra med att jag valde just blåzonen Sardinien som destination att åka till!

Det är jättespännande att studera vad människorna i de "blå zonerna" har gemensamt och varför de lever så länge. Hur undviker de kroniska åldersbetingade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes och demens. Vilka faktorer i deras livsstil har egentligen betydelse för det?

Det jag läst om långlevnad har varit en stor inspiration för mig i hur jag ser på hälsa med ett 360 graders synsätt. Att ha ett holistiskt helhetsperspektiv och verkligen grundläggande förstå vilka delar jag prioriterar kring min egen hälsa.

Det har lagt en hel del av grunden till hur jag bygger mitt liv nuförtiden för att må så bra som möjligt.

Att trots de krafter som finns i vårt moderna samhälle, där det är svårt att inte dras med av det som "de flesta" gör. Att kunna följa en egen plan kring hur jag själv tror att det är bäst att leva.

Det man märker ganska snabbt när man mer och mer applicerar dessa livsstilsprinciper på sig själv är att syftet är inte alls att leva länge egentligen utan att kvalitén på det liv man lever blir mycket högre. Man känner sig mer lycklig, tillfredsställd och nöjd med sitt liv som man lever nu.

Att det sen kanske leder till ett längre liv och framförallt ett friskt liv är inte helt orimligt.

Följ med på min fortsatta upptäcktsresa på ön där människornas livsstil kan ge oss ledtrådar till vad som är ett hälsofrämjande sätt att leva på lite mer i nutid. En av de platser som fortfarande är en länk till vårt ursprung och med nycklar till våra biologiska behov som människa

I nästa blogg forskar vi lite mer i saken!

Med kärlek

Sazan